Séance d'electro-stimulation

L’électro stimulation, c’est quoi ?

C’est une pratique pendant laquelle on enfile une combinaison reliée à des électrodes. Les muscles sont stimulés par des influx électriques qui provoquent des contractions.

À l’aide d’un coach, on effectue des mouvements qui permettent de tirer le meilleur des contractions musculaires.

À quoi ça sert ?

20 minutes de séance d'électro-stimulation seraient équivalentes à 4h de sport.

La pratique peut-être utilisée à la fois dans l'entraînement sportif, mais aussi comme outil thérapeutique. Elle serait très efficace pour renforcer un muscle.

Contrairement à la pratique d’un sport qui utilise qu’une partie des fibres musculaires, l’électro-stimulation sollicite toutes les fibres musculaires via l’influx électrique.

Certains programmes permettent d'améliorer la résistance à la fatigue, à l'endurance, d'autres augmenteront la production de force.

Combien ça coûte ?

Je ne vais pas vous cacher que le prix n’est pas accessible à tous. Il faut compter 300€ en moyenne pour 10 séances.

20€ pour la séance d’essai.

Bilan

J’ai réellement trouvé ça surprenant au niveau des sensations. Je pense que je referai une séance ou deux.

Quelques jours plus tard, je sentais que mon corps avait vraiment travaillé. Je me suis retrouvé avec des courbatures monstres dans des endroits insoupçonnés.

Sans écouter tout ce qu’on peut dire sur le net, je pense que c’est une excellente pratique pour se remettre en forme. Dans le cadre de la perte de poids, je la couplerai avec d’autres activités complémentaires.

Ça peut aussi être un cadeau à offrir à quelqu’un qui veut vivre une expérience originale.

Je vous encourage à tester pour en faire votre propre idée. Je recommande++.

Commentaires


Suivez-moi sur Instagram !

Derniers Podcasts